¿Pueden las interfaces de modo oscuro reducir la fatiga visual?

Casi el 70% de los estadounidenses sufren de fatiga visual digital (fuente). El estadounidense promedio pasa más de 7 horas al día mirando una pantalla (fuente). No es de extrañar que la fatiga ocular sea un problema tan común.

Reducir el tiempo de pantalla puede reducir la fatiga visual, pero los diseñadores y desarrolladores pueden abordar este problema. Los esquemas de colores oscuros para las interfaces pueden mejorar la experiencia de navegación del usuario.

Luz ambiental baja

La mayoría de las interfaces tienen por defecto el modo claro, que muestra texto oscuro sobre un fondo claro. Si bien el modo de luz es útil para el contraste y la legibilidad del texto, el brillo de un fondo claro puede cansar la vista en determinadas condiciones.

Si se encuentra en un lugar con niveles bajos de luz ambiental, un fondo brillante obligará a sus pupilas a esforzarse más para adaptarse a los cambios rápidos de luz. Las pupilas se dilatan cuando hay menos luz y se contraen cuando hay más luz. Esta constante expansión y contracción fatiga los músculos de los ojos, lo que resulta en fatiga visual.

El grado de expansión está determinado por la cantidad de luz que incide en todo el campo de visión, no solo en un punto o área. Esto significa que cualquier oscuridad que rodee un fondo claro se filtrará en el campo de visión y afectará a la pupila. Centrarse únicamente en la pantalla sin mirar a ningún otro lado no evitará la fatiga ocular.

Las investigaciones muestran que reducir el contraste entre el brillo percibido de la pantalla y la luz ambiental reduce la fatiga visual (fuente). Un fondo en modo oscuro hará que las pupilas se contraigan menos y permanezcan dilatadas. Como resultado, los usuarios pueden concentrarse mejor sin experimentar fatiga visual.

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